Новости
13 марта 2018, 23:01

Без моббинга и боссинга

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), психическое здоровье – не только отсутствие психических расстройств и инвалидности, это состояние благополучия человека, в котором он реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в профессиональную деятельность. Психическое здоровье, работоспособность и качество жизни – неотделимые понятия, определяющие общее здоровье и полноценность жизни. Профессиональная деятельность становится всё более и более важной, профессиональный статус, уровень компетентности максимально влияют как на объективную оценку социальной значимости человека, так и на его самооценку. По данным ВОЗ, самое распространённое психическое заболевание – депрессия. Она возглавляет список причин заболеваний и инвалидности во всём мире. По прогнозам, к 2020 году депрессия займёт первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности. В настоящее время депрессией страдают 26% женщин и 12% мужчин. И её распространённость увеличилась более чем на 18% с 2005-го по 2015 год. Психические расстройства повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологических заболеваний. Это особенно характерно для работающих в образовании, занимающихся общественной деятельностью, искусством, журналистикой. В Европе оценили экономическое влияние стресса, и оказалось, что депрессия, связанная с работой, «стоит» 617 млрд. евро в год.   Причиной хронического стресса может стать неблагоприятный социально-психологический климат в коллективе. Психологическое насилие между равными по должности носит название моббинг, а насилие руководителя в отношении подчинённого – боссинг. Моббинг более распространён, его причины разнообразны: от желания избавиться от конкурента до личной вражды. Руководитель может манипулировать информацией, прилюдно оскорблять сотрудника, распределять поощрения по собственному желанию, разъединять рабочие группы, настраивать сотрудников друг против друга, сеять недоверие, подстрекать к конкурентной борьбе. Женщины вдвое чаще, чем мужчины, становятся объектами моббинга или боссинга. Организации не должны терпеть, поощрять или игнорировать любое насильственное поведение. Агрессия вредит психическому здоровью каждого человека в организации и создаёт психологически небезопасную рабочую среду, наполненную страхом и тревогой. Коллектив, в котором наблюдаются моббинг или боссинг, очень быстро приводит сотрудников к эмоциональному выгоранию и профессиональной деформации. Выгорание на работе – состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванного длительной деятельностью в сложных ситуациях. Любой человек может испытать этот неприятный синдром, тем не менее в области обучения, консультирования, здравоохранения более высокий уровень выгорания. Условия сохранения физического и психического здоровья: Здоровый сон. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, во сне «отдыхают» все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня. Правильное питание. Регулярное, сбалансированное питание – залог не только физического, но и психического здоровья. Соблюдение режима дня. Организм – система самоорганизующаяся, и отсутствие режима может привести к нарушениям в его функционировании. Общение с родными и близкими. Совместные выходы в кино, театр или просто прогулки, внимание к близким людям, любовь и доверительные отношения в семье – залог благополучия всех её членов. Физическая нагрузка. Больше двигайтесь. Бегать в парке рано утром хорошо, но можно просто прогуляться перед сном или несколько раз в неделю посещать бассейн. Избегайте стресса. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели. Находите время для себя, для своих увлечений, любимых книг и встреч с друзьями. Положительные эмоции – основной фактор в профилактике депрессии. Главное – начните действовать. Решительные действия необходимы со стороны как сотрудника, так и руководства каждой организации: создание и поддержание «здорового рабочего окружения», планирование очерёдности и срочности выполнения дел определяют уровень культуры организации и ответственности её руководителя. Формируйте доброжелательную атмосферу в коллективе. Добейтесь справедливой кадровой политики. Созидайте рабочие отношения, основанные на честности, доверии, открытости и партнёрстве. Это – основа социально-экономической стабильности коллектива и общества.

Лаура КАГЕРМАЗОВА, доктор психологических наук, профессор, академик Российской академии естественных наук, член Российского психологического общества
comments powered by HyperComments
Интересное









Евтушенко в моей жизни был всегда… Евтушенко в моей жизни был всегда…
http://monavista.ru/images/uploads/79b47d882a3689060ae4d57283ec8bbe.jpg
Письмо с моей фермы Письмо с моей фермы
http://monavista.ru/images/uploads/92eb5c9944f25688043feb2b9b01e0f2.jpg
Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов
http://monavista.ru/images/uploads/08009197b894c4557dc9c7177e803f77.jpg