Как аллерголог-иммунолог, я хочу обратить ваше внимание на очень важный факт: аллергические заболевания и психические расстройства находятся в тесной взаимосвязи. По данным Газеты Нальчик, крупное многоцентровое исследование, в котором приняли участие почти 72 тысячи пациентов, показало статистически значимую связь между наличием психиатрического диагноза и количеством документированных аллергий. Наиболее сильная корреляция наблюдалась при соматоформных расстройствах, а также расстройствах, связанных с травмой и стрессом, и обсессивно-компульсивных расстройствах.
Эти выводы обозначают простую, но важную истину: хронический стресс, тревога и депрессия не только ухудшают качество жизни, но также могут оказывать влияние на течение аллергических заболеваний. Психологический стресс способен изменять работу иммунной системы, повышая риск развития аллергических и аутоиммунных состояний. В свою очередь, жизнь с аллергией, особенно с тяжёлой её формой, такой как пищевая аллергия или бронхиальная астма, может сама по себе вызывать тревогу и депрессию.
Что же мы можем сделать вместе для улучшения ситуации? Прежде всего, необходимо говорить об этом открыто. Психическое здоровье — это не слабость. Оно является такой же важной частью нашего общего здоровья, как уровень сахара в крови или артериальное давление. Если вам плохо, важно делиться своими переживаниями с близкими и обращаться за помощью к специалистам.
Во-вторых, стоит обратить внимание на режим сна и физическую активность. Регулярные физические нагрузки, полноценный сон и прогулки на свежем воздухе доказано снижают уровень тревоги и способствуют улучшению настроения. В-третьих, хронический стресс не следует оставлять без внимания. Постоянное напряжение истощает ресурсы организма и может провоцировать обострение хронических заболеваний, включая аллергические.
Четвёртым важным шагом является своевременное лечение как аллергии, так и психических расстройств. Если вы страдаете от сезонной аллергии или астмы, помните: контроль над основным заболеванием — это ваш вклад в эмоциональное благополучие. И, напротив, работа с тревожными состояниями поможет вам лучше справляться с аллергией.
Напоследок, очень важно обращаться за помощью, когда она вам действительно нужна. В Кабардино-Балкарии активно развивается служба психического здоровья. В начале 2026 года был открыт Детский центр ментального здоровья, который включает в себя поликлинику психиатрического профиля, круглосуточный блок и дневной стационар. В сентябре 2026 года в Нальчике прошла первая в истории республики масштабная межрегиональная конференция, посвященная психическому здоровью и аддикциям.
Я хочу подчеркнуть: забота о психическом здоровье — это не отдельная тема, а неотъемлемая часть общего здоровья. Аллергия, астма, тревога и депрессия — всё это звенья одной цепи. Разорвать эту цепь можно только комплексно: через открытость, своевременное обращение к специалистам и ответственное отношение к себе каждый день.
Дорогие друзья! Психическое здоровье — это не роскошь и не стыд. Это основа качества жизни. Давайте вместе учиться говорить об этом без страха и осуждения. Берегите себя и будьте здоровы как телом, так и душой!
Шогенова Мадина Суфьяновна, главный врач ГБУЗ «Централлергологии и иммунологии» Минздрава КБР, главный внештатный аллерголог-иммунолог Минздрава КБР, доктор медицинских наук, профессор.